Hver dag utsettes kroppen vår for toksiner som må gjennom en avgiftningsprosess. Det gjelder substanser som miljøgifter, kjemikalier i kosmetikk og deodorant, tilsetningsstoffer i mat, medisin, alkohol og til og med hormoner samt biprodukter av cellers metabolisme. I funksjonell medisin og ernæringsterapi er det leveren som er kroppens primære organ for fjerning av avfallsstoffer. Derfor vil leveren som avgiftningsorgan være i fokus i denne artikkelen, selv om kroppen bruker også huden, lymfesystemet, lunger, tarmen og nyrer. Det er mange som er opptatt av detoks, fasting og renselse av kroppen. Det dukker opp trender om ulike detoks-kurer som mange gjør av ren nysgjerrighet. Men hvorfor er det slik at noen føler seg dårlig og faktisk verre enn før de startet med kuren? Og hvorfor blir enkelte ekstremt fyllesyke og bruker flere dager på å komme seg etter en kveld ute på byen, mens andre har en relativ grei form dagen derpå? Det kan virke urettferdig, men det finnes vitenskapelige forkl

Grønn te har en langt historie og har vært brukt som helsedrikk, matdrikk og kulinarisk smaksreise om hverandre gjennom århundrer. I følge kinesisk legende var det keiseren Shen Nong som først oppdaget te, for nærmere 5000 år siden, ved en tilfeldighet, når noen blader falt oppi hans gryte med kokende vann. Keiseren, også en ivrig urtelege, ble nysgjerrig, smakte på væsken og følte seg forfrisket, noe som gjorde at han undersøkte planten og teer mer grundig. Bladene kom fra planten Camellia Sinensis, som viste seg å ha en lang rekke nyttige egenskaper. Gjennom historien har te vokst frem som et symbol på helse, renselse og visdommen vi kan lære fra naturen. Begrepet te brukes i dag om mange forskjellige drikker, som kommer fra mange forskjellige planter. Alt fra te på medisinske sopper, til urteteer, frukt-teer og blomster-teer, for å nevne noen. I denne artikkelen blir det fokusert på grønn te og positive effekter den har på magen. Det finnes altså utallige typer teer, også forskjell

Feil Råd Kostet Meg 1000 Lapper. Det ingen snakker om ved IBS og mageplager, og det er gratis. Ett helt liv med mageplager, jeg har hatt vondt i magen så lenge jeg kan huske. Inn og ut av sykehuset, ingen fant noe, først mange år etter kom diagnosen IBS. Klumpen i magen kom tidlig Klumpen i magen har vært der så lenge jeg kan huske, følelsen av å ikke passe inn, være annerledes. Det å være “dritten i midten”, født som den mellomste i en søskenflokk. Identiteten min for å få oppmerksomhet var å krangle og være sint hjemme. På skolen var jeg den usynlige, den som var utenfor og den ingen ville ha. Noe som førte til at jeg alltid følte alle var imot meg som barn, både hjemme og senere på skolen, den som alltid ble avvist. Klumpen i magen før jeg skulle på skolen, der jeg følte meg alene og annerledes. Jeg ble aldri invitert med på småtrinnet, kan ikke huske om jeg hadde noen venner på skolen i mine første skoleår på skolen. Jeg var den som aldri ble valgt, den som alltid ble stående igjen

En gjestepost der Heidi (huldefin) deler åpent om sin mage, sin oppvekst om sin vei til en bedre mage. Min mage er har funnet roen i en kronisk hverdag. Så lenge jeg kan huske har jeg slitt med store magesmerter. De kalte det for irritabel tarm syndrom. Jeg kjempet meg mot do i flere år etter matinntak. Jeg har vokst opp i et hjem der en foreldre var kronisk syk. Følelsene et barn kjenner på av redsel, tanker, følelser setter seg i magen. Min reise har vært tøff, med en mage som tok til seg alt. (bildet er hentet fra Canva) Stress har nok vært noe jeg har kjent på hele livet. Være god nok. Ikke feile. Må gjøre alt rett, og mat ble en del av trøsten. Følelser som kom opp igjennom livet gav alltid utslag i magesmerter. Livet mitt har alltid inneholdt en eller annen form for mageproblemer. Høytfungerende angst som tok over livet mitt. Jeg måtte ikke gjøre noe feil, eller si noe feil. Flink pike ble min livstil. Veien har vært lang. Med mye prøving og feiling. Stress er en del av meg, og ø

“No man is an island, entire of himself” Med dette sitatet forsøker jeg å si at dine mageplager ikke bare er dine plager. Du er en del av en større helhet, som uten tvil påvirker deg, både i positiv men også negativ retning. Dette er første i en serie av artikler med tema Den Kollektive Mage. Den kollektive magen fordøyer mer enn mat, den fordøyer sin historie og sin samtid, sin stolthet og sin skam. Vi kan ta på oss fine masker, flotte klær, stramme opp silkeslipset, pynte på sveisen og fiffe oss opp med oljepengene, men magen, den lyver ikke. Den er på sett og vis et sannhetsserum som forteller oss sannheten om vi vil eller ikke. Så hva sier så vår kollektive mage oss? Tallene og Magens Tale Det er anslått at cirka 2-2,5 millioner nordmenn er rammet med en diagnose på mage og fordøyelsessystemet. Av en befolkning på 5.5 millioner mennesker må dette kunne sies å være mange, spesielt med tanke på store mørketall. Det er ikke usannsynlig, hvis vi inkluderer mørketall, at godt over halvp

Tabuer kan ha en formende og oppdragende effekt, da de, i ett generøst lys, er ment være beskyttende, enten for oss selv, omverdenen eller samfunnets ro og orden. Noen tabuer har vært med oss i århundrer og sitter for de fleste som en ryggmargsrefleks som i mange tilfeller overgår bevisst refleksjon og kontroll. I denne artikkelen tar jeg for meg to store tabuer som har vært med oss i lang, lang tid, og som i mange tilfeller har blitt internalisert. De har blitt en del av vår software. Fra utsiden betyr det at noe i oss har blitt temmet eller isjelden eller aldri kommer til uttrykk. På innsiden betyr det et bredt spekter av spenninger, blokkeringer og forskjellige nivåer av indre stress, hvis kilde ligger utenfor vår bevisste kontroll. I mange tilfeller påvirker det vår energi, det kan påvirker vår fordøyelse (som vi kommer nærmere inn på), det påvirker vårt livssuttrykk, livsglede og ikke så rent sjelden fører det til plager og sykdommer. Dette er et stort tema, som jeg ikke hevder å