Energiblokkering i magen, eller i kroppen generelt, er et tema som ofte går igjen når jeg snakker med klienter. Mange går rundt med en følelse av at noe er stagnert eller blokkert i magen og kommer til meg, gjerne etter besøk hos legen, der de ikke får noe hjelp eller klarhet, i håp om at jeg kan gjøre noe. Før vi kommer til hva man kan gjør med det, la oss se på hva det egentlig er. Hva er energiblokkering? Energiblokkering er et begrep som kommer fra kinesisk medisin, der det opprinnelige begrepet er "Qi Stagnation", som oversettes til energiblokkering eller energi stagnasjon. Hva er Qi? Mange tenker at qi er noe mystisk og magisk, som kan lages til energikuler man kan sende gjennom luften. Selv om det er mye med qi som kan være tranformerende, er sannheten mer jordnær. Qi oversettes vanligvis ganske enkelt til energi, selv om Tradisjonell Kinesisk Medisin (TKM) begrepet qi omfatter langt mer enn vår vestlige forståelse. I vesten snakker vi gjerne om ATP som cellenes energivaluta. I

Mitt første møte med Mantak Chia, i levende live, var i 2008. Før det hadde jeg lest noen bøker av han og blitt fascinert over det han delte, i tillegg til at jeg ble veldig glad for at jeg endelig hadde funnet Mester som fortsatt var i livet. Jeg ankom hans helsesenter, Tao Garden, i en ganske forkrøplet tilstand. To år tidligere mistet jeg moren min til kreft. Jeg fikk permisjon fra studier, solgte barndomshjemmet, pakket sekken og dro av gårde på en 9 måneders lang reise i Asia. Jeg var innom Tao Garden flere ganger på denne reisen. Det ble nærmest mitt nye hjem, hvor jeg virkelig fikk tid og anledning til å forløse mye gammelt grums og prosessere dødsfallet. Over en fireårs periode kom jeg tilbake til Tao Garden ved mange anledninger, jeg tok alle kurs Mantak Chia holdt, noen kurs tok jeg flere ganger, samt flere andre kurs holdt av andre lærere ved senteret. Det jeg lærte under disse oppholdene forandret livet mitt totalt, både innvendig, og utvendig i form av at jeg tok med meg C

I Norge er det cirka to av fem som sliter med magen i større eller mindre grad, og av forskjellige årsaker. Det finnes flere store industrier som tilbyr produkter fra noen få titalls kroner til mange tusen kroner i pris. Hvis du putter et produkt til tusenvis av kroner ned i en mage som er full av stress og spenninger vil det være begrenset hvilken effekt du får fra dette produktet. I denne artikkelen skal vi liste opp noen enkle ting du kan gjøre for din mage, før du putter noe ned i den. Noen tips vil forebygge og motvirke vondt i magen, mens andre vil styrke fordøyelsen og næringsopptaket. Pust – En dyp og rolig pust er vist i flere studier å stimulere fordøyelse gjennom en aktivisering av vagus nerven (1). Jeg har skrevet mer om pust og fordøyelse HER. I tillegg vil en jevn, rolig og dyp pust ned i magen massere alle dine indre organer hver gang du puster. Hver gang magen hever seg og synker i takt med pusten vil det stimulerer blod- og lymfesirkulasjonen i hele mageområdet. Massas

Det begynte med en skygge ved fotenden av sengen. Stille. Observerende. Uvelkommen. Over de neste ukene skulle denne skyggen komme nærmere – helt inn til ansiktet mitt – og tvinge meg til å møte noe jeg aldri hadde forventet. Det vitenskapelige navnet på disse opplevelsene kalles søvnparalyse, og beskrives som en vanlig, men ofte skremmende tilstand der du ikke klarer å bevege deg eller snakke, selv om du er våken og bevisst. Søvnparalyse oppstår når hjernen «våkner» før kroppen gjør det (eller omvendt) under overgangen mellom søvn og våkenhet. Dette er en forstyrrelse i søvnarkitekturen, nærmere bestemt knyttet til REM-søvn (drømmesøvn), der kroppen normalt er paralysert for å hindre at du handler ut drømmene dine. Det er klassifisert som en søvnforstyrrelse med egen diagnose i ICSD-3, og i ICD-11 har det en en egen kode, definert som “recurrent isolated sleep paralysis”. Fenomenet, eller diagnosen om man vil, ansees som ufarlig. Det anslås at omtrent 40 % av befolkning opplever søvnp

I del 1 så vi på hvordan leveren fjerner toksiner fra kroppen, ved hjelp av tre ulike faser (aktivering, konjugering og utskillelse). Disse fasene har en varierende funksjon som påvirkes av våre gener, kosthold og livsstil. Vi skal nå gå mer i dybden på de viktigste genene ved avgiftning av alkohol. En rapport fra Lifecode GX sin gentest (Detoxification report) vises som et eksempel. Den går inn på type gener og deres jobb samt hvilke næringsstoffer som kan aktivere eller redusere funksjon. Genene som primært metaboliserer alkohol er ADH1B og ADH1C. Genet ALDH2 spiller også en rolle sammen med CYP2E1 som også er verdt å nevne. Genene GST og GPX har også en viktig rolle i detoks og hjelper å fjerne frie radikaler samt andre biprodukter fra oksidativt stress. De hjelper til å rydde opp etter avgiftningsprosessen og er derfor inkludert her. Vi skal også gå inn på hva som svekker og styrker deres funksjon, før en kort oppsummering og fordeler med detoks rapport til slutt. Detoks av alkohol

Hver dag utsettes kroppen vår for toksiner som må gjennom en avgiftningsprosess. Det gjelder substanser som miljøgifter, kjemikalier i kosmetikk og deodorant, tilsetningsstoffer i mat, medisin, alkohol og til og med hormoner samt biprodukter av cellers metabolisme. I funksjonell medisin og ernæringsterapi er det leveren som er kroppens primære organ for fjerning av avfallsstoffer. Derfor vil leveren som avgiftningsorgan være i fokus i denne artikkelen, selv om kroppen bruker også huden, lymfesystemet, lunger, tarmen og nyrer. Det er mange som er opptatt av detoks, fasting og renselse av kroppen. Det dukker opp trender om ulike detoks-kurer som mange gjør av ren nysgjerrighet. Men hvorfor er det slik at noen føler seg dårlig og faktisk verre enn før de startet med kuren? Og hvorfor blir enkelte ekstremt fyllesyke og bruker flere dager på å komme seg etter en kveld ute på byen, mens andre har en relativ grei form dagen derpå? Det kan virke urettferdig, men det finnes vitenskapelige forkl