Mitt første møte med Mantak Chia, i levende live, var i 2008. Før det hadde jeg lest noen bøker av han og blitt fascinert over det han delte, i tillegg til at jeg ble veldig glad for at jeg endelig hadde funnet Mester som fortsatt var i livet.

Jeg ankom hans helsesenter, Tao Garden, i en ganske forkrøplet tilstand. To år tidligere mistet jeg moren min til kreft. Jeg fikk permisjon fra studier, solgte barndomshjemmet, pakket sekken og dro av gårde på en 9 måneders lang reise i Asia. 

Jeg var innom Tao Garden flere ganger på denne reisen. Det ble nærmest mitt nye hjem, hvor jeg virkelig fikk tid og anledning til å forløse mye gammelt grums og prosessere dødsfallet. 

Over en fireårs periode kom jeg tilbake til Tao Garden ved mange anledninger, jeg tok alle kurs Mantak Chia holdt, noen kurs tok jeg flere ganger, samt flere andre kurs holdt av andre lærere ved senteret.  

Det jeg lærte under disse oppholdene forandret livet mitt totalt, både innvendig, og utvendig i form av at jeg tok med meg Chi Nei Tsang (Magemassasje) tilbake til Norge. I denne artikkelen ser jeg bort i fra Chi Nei Tsang, som uten tvil også var en viktig lærdom for meg. Jeg ønsker å trekke frem de tre andre viktige ting jeg har lært meg av Mantak Chia, men først, hvem er Mantak Chia? 

 

Hvem er Mantak Chia? 

Mantak Chia er en fremtredende Taoistisk utøver, forfatter og lærer som er kjent for å popularisere og tilgjengeliggjøre Taoistiske energi praksiser, som Qigong og Tai Chi for et vestlig publikum. 

Født av kinesiske foreldre som flyttet til Thailand på grunn av Japans invasjon av Kina. Allerede i ung alder fikk han opplæring i meditasjon av buddhistiske munker, og han trente flere kampsporter i sine ungdomsår, blant annet Thaiboxing, Aikido og Tai Chi Chuan.  

En viktig lærer for Mantak Chia var “White Cloud Hermit”, som lærte han opp i en rekke Taoistiske praksiser i indre alkymi og meditasjoner. I løpet av 1970-tallet systematiserte Mantak Chia disse praksisene, og i 1979 flyttet han til New York, hvor han begynte å undervise.  

Han har skrevet over 60 bøker, mange av dem oversatt til flere språk. Noen kjente og populære titler er Awaken Healing Energy Through the Tao, The Multi-orgasmic Man, Iron Shirt Chi Kung, Chi Nei Tsang (Magemassasje), og andre bøker rundt seksuell praksis både for menn og kvinner, Fusion meditasjon, og diverse andre healing praksiser. 

 

Mantak Chia er anerkjent som både en viktig bidragsyter for å gjøre tidligere skjulte praksiser tilgjengelig for folk flest. Men har er også kontroversiell da han har forenklet og tilpasset en del praksiser for å et vestlig publikum. Hans fokus på seksuell energi har også gjort han både populær og gitt han mye kritikk. Mye av kritikken mot han går på hans liberale undervisning av tidligere hemmelige seksuelle praksiser. Tidligere har dette vært metoder som kun har blitt formidlet i nære, personlige mellom Mester og elven situasjoner, der eleven har vist ovenfor mesteren at han er moden og klar. Eventuelt har metodene blir undervist til den rike eliten som betalte mye penger for kunnskapen. 

 

Mantak Chia har ikke vist noen slike hensyn og undervist til alle som er villige til å kjøpe hans bøker eller delta på hans kurs – til stor glede for mange, men også til frustrasjon fra en del kritikere. 

I dag er han 82-år gammel, og skriver fortsatt bøker samt underviser over hele verden. 

 

 

Emosjonell Regulering 

Blant de viktigste tingene jeg lærte hos Mantak Chia er forskjellige måter å bli kjent med mine følelser og ganske enkle verktøy for å håndtere og regulere følelser. 

Følelser er energi, som brukt riktig, kan gi bedre helse, både fysisk, emosjonelt, mentalt og spirituelt. De kan fungere som en drivkraft for både fysisk handling, men også for mental og spirituell innsikt. 

Negative følelser kan dra oss ned, skape stagnasjon i kroppen og lede til destruktive holdninger og handlinger. Det er verdt å nevne at følelser i seg selv ikke er “negative”, men at våre holdninger til dem, hvordan vi møter dem kan være negative og ha negative konsekvenser for vår energi og helse. 

Undertrykte følelser forsvinner ikke selv om vi ikke vil føles dem, men de har en tendens til å sette seg kroppen, og ifølge kinesisk medisin, som Mantak Chia sitt system i stor grad bygger på, sette seg i og rundt våre indre organer. 

Jeg bar selv rundt på en god del slike følelser som hadde satt seg i min mage. Helt spesifikt hadde et spesielt minne satt seg i området over magesekke. Opplevelsen skjedde når jeg var tre år gammel, og jeg bar på minnet frem til jeg var 28 år gammel. I mange år visste jeg ikke at jeg bar rundt på noe sånt, men jeg merket det som en uro, som ble til angst og depresjon. Det gikk også ut over magen, rent fysisk, i form at jeg tålte stadig mindre mat. Uten å bli for spesifikt, gikk mye av maten bare “rett gjennom”, jeg slet med å holde vekten oppe og fikk mindre energi med tiden. 

Denne klumpen i magen, som jeg hadde båret på i over 20år, ble forløst i en mørkeromsretreat hos Mantak Chia. Etter mye bodywork, meditasjon og qigong var jeg tydeligvis klar for å slippe på det jeg holdt i magen. Under en meditasjon i mørkerommet fikk jeg opp minnet som satt i magen min. Det kom med klare bilder, følelser, snørr og gørr. Jeg har skrevet om det opplevelse i større detaljer HER. I denne artikkelen vil jeg nøye meg med å fortelle at det var gjennom det jeg hadde lært, om å møte følelser og minner, hos Mantak Chia at denne forløsningen kunne skje.  

Bemerkelsesverdig er det også at magen min, rent fysisk, ble mye bedre etter forløsningen. Jeg kunne igjen spise det jeg ville, og kroppen min la på seg til normalvekt igjen. 

 

Å regulere sine følelser, eller til og med transformere dem til noe bedre og mer oppløftende må man gå gjennom visse steg. Litt forenklet forklart går det gjennom fire steg. Disse stegene er; 

1) Se dem 

2) Akseptere dem 

3) Omfavne dem 

4) Gi slipp 

For å kunne gjøre noe med ens tilstand, eller sine følelser må man først bli bevisst på ens tilstand. Selvfølgelig, tenker du kanskje. Dette virker ofte neste litt for åpenbart, men det er faretruende vanlig å ikke ville føle det man føler. Jeg tør påstå at denne motviljen til å se det som er, og føle det som er, holder liv i veldig mange mer eller mindre usunne bedrifter og industrier, og gir nok grobunn til en rekke politiske partier, for ikke å snakke om årsaker til utallige sykdommer og plager. 

Livets realitet er noen ganger vanskelig å svelge, for ikke så si fordøye. Rett dose sukker, fett, alkohol og underholdning gjør det lettere å legge ting til side en stund til – til i morgen, til neste uke, neste år eller kanskje aldri. 

Problemet med en slik tilnærming er at det aldri virker i lengden. Det har en konsekvens, ofte i form av helseplager eller sykdommer, men også i form av forsurede relasjoner og svekket livskvalitet. For de av dere som trenger kvantitative fakta, så koster det samfunnet 300-400 milliarder kroner årlig, for psykiske plager og lidelser alene. Da har vi ikke engang pirket bort muskel og skjelettplager, eller andre mer “fysisk” konsekvenser av å undertrykke følelser. 

Er undertrykking av følelser eneste årsak til disse plagene og sykdommene? Så klart ikke, men jeg antar at det er til stede i veldig mange, om ikke de fleste tilfeller.  

 

Mantak Chia har to hoved metoder han bruker for å møte, regulere og transformere følelser. Det er Inner Smile og Six Healing Sounds. Det er to komplementære metoder som hjelper en til å bli oppmerksom på hva som foregår inni en selv, møte det på en vennlig måte og gi slipp på det som ikke lenger er ønskelig eller gagner oss. Begge metodene er sentrert rundt de indre organene, da de anses som viktige områder der stress og følelser kan sette seg. 

Det var den jevnlige bruken av både Inner Smile og Six Healing Sounds som la til rette for min egen store forløsning av det gamle traume jeg beskrev tidligere. 

 

 

Det Indre kilde  

Det neste som har vært uvurderlig for meg, er muligheten til å bli introdusert for, samt lære å kjenne, det som kalles Tan tien, et konsept som står sentralt i Mantak Chia sin undervisning. 

Tan tien, også kjent som Hara innen Zen buddhisme, er kroppens energetisk og fysiske senter. I Kinesisk medisin, qigong og tai chi lokaliseres dette senteret like under navlen, nærmere bestemt tre fingerbredder under navlen, midt inne i kroppen.  

Mantak Chia, og utøver av qigong og tai chi, behandler dette senteren som kroppens senter for gravitasjon og som kroppens indre kilde til energi og vitalitet – også kjent som qi. Qi er livskraften som styrer bevegelser, pusten og vår bevissthet.  

Mantak Chia underviser svært praktisk, derfor er mye av fokuset alltid å få en faktisk kontakt med dette energisenteret, “bli venn med det” og lære å bruke det for helse og opplysning. Han vektlegger å bringe hver pust helt ned til tan tien, da det opprettholder kontakt med vårt senter, og bygger opp energi i dette senteret. 

Etter hvert som energi bygges opp i tan tien vil den mate organer og kjertler, samt meridianer og de høyere energi sentre. 

For meg var det revolusjonerende å kunne finne energi og fred i mitt eget indre. Jeg hadde hele livet lett på utsiden etter ting og personer som kunne gi meg det. Kjærlighet, tilfredstillelse og fred var alltid noe som kom fra utsiden, gjerne i form av en annen person, men også tidvis gjennom sex, drugs & rock and roll.  

Å lære at det også kunne kommer fra innsiden, at jeg faktisk hadde en indre kilde til disse tingene inni meg, samt få en opplevelse av denne indre kilden, forandre meg for livet. 

Selv om det tok noe tid å skape nye handlings og reaksjonsmønstre, formet denne erkjennelse meg fra å være en ganske usikker og needy ung mann, til å bli trygger og mer uavhengig og selvforsynt på mange plan. 

 

Seksuell Energi 

Det siste området som både var revolusjonerende livreddende var Mantak Chia sin undervisning om seksuell energi.  

Når jeg kom til Tao Garden kan jeg trygt innrømme at jeg var ganske forvirret når det gjaldt det seksuelle. Min opplæring på området hadde skjedd gjennom undervisning på skolen, som er mildt sagt mangelfull, og gjennom pornografien, som er mildt sagt skadelig. 

Jeg ankom derfor Tao Garden med et rakkelverk av tanker og ideer rundt seksualitet, da spesielt min egen seksualitet som hadde satt seg som spenninger i kroppen. Det var derfor en befrielse å høre Mantak Chia prate om seksualitet som en helbredende energi, som kunne brukes både til helse og til spirituell opplysning!  

Man kunne, aller helst burde man, inkludere seksuell energi i sin spirituelle praksis, i sine meditasjoner, i sin generelle helsepraksis. Det var en revolusjonerende tanker for meg som hadde tenkt at dette var enten en energi man måtte undertrykke i hverdagen, og spesielt om man ønsket en spirituell praksis. Jeg hadde lenge trodd at det var en energi som man kun skulle nyte av på soverommet med sin partner, aldri ellers.  

Seksuell energi er en av de sterkeste, om ikke den sterkeste, energien vi har, og ansees som en av våre indre skatter ifølge Taoisme og Kinesisk Medisin. Det er en energi som kan nære og gi energi til ens hjem, men som Mantak Chia sier, hvis man ikke lærer seg å bruke den riktig kan den også brenne ned det samme hjemmet. Vi ser dette altfor mye, både, når det gjelder impotens, frigiditet, mens også utroskap og enda verre, overgrep. 

Å ikke ha et bevisst og balansert forhold til denne kraften kan dermed være skadelig, men å lære seg å bruke den på en sunn måte gir både helse og glede. 

Mantak Chia underviser at denne energien må få lov til å sirkulere fritt i kroppen, også når man ikke har sex. Sex og seksuell energi er ikke nødvendigvis det samme, selv om de fleste kanskje tror de alltid må henge sammen. 

Dette illustreres godt i måten han underviser. Han deler praksisen inn i to. Den ene måten en “kald praksis”, som kun handler om pust, oppmerksomhet og energi. Den andre måten er en “varm praksis” som handler om fysisk stimulering med en partner eller alene. I klassene underviste han utelukkende en kald praksis, av åpenbare grunner, så måtte de som ville øve seg i varm praksis på sine rom. 

Uten å gå for mye i dybden her i denne artikkelen kan jeg nevne at kald praksis i all hovedsak handler om det han kaller testikkel (eller eggstokk) pusting. Det går ganske “enkelt” ut på å slappe av i området og puste helt ned til sine edlere deler, og fortsetter å slappe av der, samtidig som man sender god energi og kjærlighet fra hjertet ned til det aller helligste. Med tiden, og litt trening vil det skape en veldig mild og god energi i området som man så sirkulerer rundt i kroppen. 

En slik enkelt praksis gjør flere ting på en gang. Blant annet hjelper det oss kanskje først og fremst å skape en god og kjærlighetsfull relasjon mellom vårt hjerte og underliv. Det kan høres banalt ut, men altfor mange har et anstrengt forhold til dette området (meg selv inkludert når jeg kom til Tao Garden).  

For det andre hjelper øvelse oss å slappe av i området, som er bra for god sirkulasjon av både blod, lymfe og nervesignaler til alle organene i området. 

For det tredje distribuerer øvelsen energi ut gjennom kroppen, til organer, kjertler, hjernen og energibaner.  

For det fjerde forbereder det oss på en varm praksis, for de som liker den slags. Dette fordi vi gjennom en kald praksis har lært å slappe av, åpne opp og guide energi gjennom kroppen. Hopper man rett på en varm praksis blir det fort for intenst, spesielt for menn.

For en grundigere innføring i disse tingene anbefaler jeg bøkene eller klassene til Mantak Chia. Han har mye gratis materiale liggende ut på Youtube, for de som er interessert. 

 

Gull hver for seg – Et skattekammer sammen 

Hver for har disse tre lærdommene vært uvurderlige for meg, kanskje til og med livreddende. I hvert fall har det spart meg for mye forvirring og lidelse på hver sine området. 

Kombinert har det blitt som trygg kjerne og sterkt beskyttelsesfelt. Jeg har oppdaget mitt indre som en trygg kilde til noe godt og inspirerende, og jeg har verktøy til å møte utfordringer som dukker. Kombinert har de hjulpet meg til å innse at de fleste utfordringer egentlig handler om hvordan jeg forholder meg til meg selv, først og fremst – dernest hvordan jeg forholder meg til verden og menneskene rundt meg. 

Jeg har ikke blitt immun mot verden, men jeg har lært meg måter å fordøye den på, trekke ut gullet og gi slipp på gråsteinen. 


Det gjøres oppmerksom på at denne siden kun er ment som kunnskapsdeling og ikke som medisinske råd.