Hva er magemassasje? Hvorfor er det et viktig hjelpemiddel for en bedre mage og fordøyelse, og hvor kommer behandlingen fra? Magemassasje – Opprinnelig kalt Chi Nei Tsang I denne artikkelen skal vi ta en titt på hva magemassasje er, hvor det kommer fra og hva det kan være godt for. I Norge i dag er magemassasje uvanlig, og det er svært få som behandler magen. Vanlig massasje unngår i stor grad å massere magen. Dette er litt rart med tanke på at magen og de indre organene er selve motoren i kroppen vår. Magen og de indre organene er derfor noe av de viktigste vi bør ta vare på. Selvfølgelig er det viktig å ta vare på musklene og kroppen generelt, men magen er mer essensielt. Hva er magemassasje? Magemassasje, slik det beskrives i denne artikkelen, heter opprinnelig Chi Nei Tsang, og har sine røtter i kinesisk medisin. Den bygger på samme filosofi som akupunktur og kopping, og har en historie som strekker seg et par tusen år tilbake. Veldig enkelt går det ut på å massere hovedsakelig mag

Yoga er et system med indre og ytre øvelser for helseoptimering som har eksistert og blitt forfinet over flere tusen år. Det finnes rester og arkeologiske gjenstander datert så langt tilbake som titusen år, som vitner om at yoga har eksistert allerede da. Det blir beskrevet som en vitenskap hvor man harmonerer sin indre verden, både fysisk, emosjonelt, mentalt og spirituelt med naturen og universet rundt oss. Det finnes like mange forskjellige yoga-tradisjoner som det finnes blomster på denne jord. Øvelsene i denne posten er hentet fra Bihar School of Yoga. Øvelsene presentert i denne artikkelen er tre enkle øvelser som stimulerer fordøyelsen og de indre organene på en mild måte, i tillegg til å ha andre positive effekter på kroppen. Det er en kombinasjon av fysiske stillinger, fokus på pust og konsentrasjon. Det finnes utallige øvelser i de forskjellige yoga-tradisjonene som er med på styrke de indre organene og fordøyelsen, men jeg anser disse som enkle og effektive nok til at de fle

Massasje av egen mage kan være en fin måte å styrke egen magehelse i tillegg til å forebygge vondt i magen. Lær hvordan du trygt kan gjøre dette selv. Trygge og enkle måter å massere egen mage Før jeg lærte meg magemassasje, eller Chi Nei Tsang som det opprinnelig heter, ble jeg ofte bekymret eller redd når jeg hadde vondt i magen eller opplevde noe som helst ubehag i magen. Det siste jeg tenkte på var at jeg kunne massere egen mage for å lindre ubehaget. Jeg skulle i hvert fall ikke ta på magen, tenkte jeg, da jeg trodde jeg kom til å ødelegge noe inni der eller gjøre det verre. Det viser seg at jeg ikke er alene om disse tankene, selv om de er så lite formålstjenlig som det går an. I denne artikkelen skal jeg kort beskrive to enkle og trygge teknikker for hvordan man selv kan massere sin egen mage, for å lindre vondt i magen, for å forebygge problemer og styrke fordøyelsen. Første teknikk Den første teknikken er en veldig god egenmassasje for magen, som stimulerer til flyt gjennom ta