Magemassasje
Meditasjon & Pust
Følelser
Mat
Historier
Hvor godt sanser du ditt indre?15. august 2021Evnen til å føle sitt indre er en noe ukjent sans, men en av de viktigste sansene man kan utvikle for å styrke sin helse. Det kalles interosepsjon på fint. Det er forholdsvis enkelt å lære, les hvordan her. [Les mer]
En enkel pusteøvelse som lader kroppens batterier15. juli 2021Det mest dyrebare du har er din oppmerksomhet. Alt annet blomstrer ut av den. Alt næres av den, din helse, dine kjære, dine barn, familie, vennskap, you name it. Det er den alle vil ha, og det er den alle tjener seg rik på, inkludert deg selv, om du [Les mer]
Hvilke følelser påvirker magesekken?13. juni 2021Følelser kan stresse og svekke magesekken og fordøyelsen, men en magesekk stresset og svekket på annet vis kan gi grobunn for negative følelsene. Det blir en vondt spiral. [Les mer]
Spis og drikk ugress30. mai 2021Mange av oss har løvetann, skvallerkål og brennesle i hagen eller nærområdet. Disse er supersunne, fulle av næringsstoffer som kalsium, magnesium, K2 vitamin og inneholder bitterstoffer som hjelper fordøyelsen. Akkurat nå i mai og i tiden fremover er den [Les mer]
Fire former for stress11. mai 2021Hva er det som kan skaper problemer i magen? [Les mer]
Tre Yogaøvelser for bedre fordøyelse11. april 2021Yoga er et system med indre og ytre øvelser for helseoptimering som har eksistert og blitt forfinet over flere tusen år. Det finnes rester og arkeologiske gjenstander datert så langt tilbake som titusen år, som vitner om at yoga har eksistert allerede [Les mer]