Følelser kan stresse og svekke magesekken og fordøyelsen, men en magesekk stresset og svekket på annet vis kan gi grobunn for negative følelsene. Det blir en vondt spiral.
Først, magen og magesekken er ikke helt det sammen, selv om ordene brukes litt om hverandre.
Magesekken er et enkelt organ.
Magen er, for meg, hele buken, fra brystbenet og ned til kjønnsbenet, og omfatter alle organene og annet vev som befinner seg i dette området.
Følelser og magen inkluderer derfor veldig mange forskjellige følelser.
Magesekken blir litt snevrere. I denne posten fokuserer jeg kun på magesekken.
Negative følelser og magesekken
Emosjonelt sett blir magesekken forbundet med følelser som;
- Bekymring
- Tvil
- Ikke ha nok
- Ikke være (bra) nok
Disse følelsene kan stresse og svekke magesekken og fordøyelsen, men en magesekk stresset og svekket på annet vis sies å gi grobunn for disse følelsene. Hva som kom først av høna og egget er ikke alltid lett å vite men både høna og egget (magesekken og følelsene) kan dra i en negativ retning eller en positiv retning.
Du kan lette på følelsene ved å løsne på stress og spenninger rundt magesekken rent fysisk. Du kan også også lette på spenninger rundt magesekken ved bearbeide og forløse disse følelsene. Det kan gå begge veier.
Positive følelser og magesekken
Følelser kan ha en postiv effekt på magesekken. Følelser som;
- Tillit
- Åpenhet
- Tilfredshet (føle at man har nok og/eller er nok)
Disse følelsene kan styrke magesekken, og dermed styrke fordøyelsen. De skaper et indre miljø som styrker organet, fordøyelsen og gjør det lettere for magesekken å utføre sine oppgaver så effektivt som mulig. Du kan lese mer om det HER.
Du kan jobbe med magesekken fra begge vinkler. Fysisk, via massasje, pust, yoga og qigong. Eller emosjonelt, gjennom å kultivere disse positive følelsene. Vår evne til å velge hvilke tanker og følelser vi har, er en ferdighet som er verdt mer enn gull.
Mange overser dette når de jobber med å bedre sin mage og fordøyelse.
En viktig nøkkel til din egen helse har du altså inni deg.
Prøv det ut. Øvelse gjør mester.
Vi gjør oppmerksom på at denne siden kun er ment som kunnskapsdeling og ikke som medisinske råd.