Mat

Mat er medisin og det er kraftfullt. Det er informasjon til kroppen og genene våre, og god kommunikasjon i kroppen er med på å gi god helse. 

Hvis du gir kroppen din rett verktøy i form av næringsfull og variert mat, kan den gjøre mye selv for å rette opp i ubalanser.

Manuka honning

Honning og helse – en type skiller seg spesielt ut

Manuka honning
Del artikkel

Del artikkelHonning er en av de mest verdsatte naturlige produktene vi mennesker har kommet over. Den brukes ikke bare som et ernæringsprodukt, men også for sine helsemessige egenskaper som spenner fra sårheling til plager i luftveiene og fordøyelsen med mer. Men visste du at det er forskjell på egenskapene til de forskjellige type honningene og

Spytt

Del artikkel

Del artikkelLær om spyttets mange positive egenskaper, og hva som faktisk gjør det helende for magen og tarm, samt noen enkle tips for hvordan best bruke det.

Den cirkadiske rytmen

Den cirkadiske rytmen, din indre biologiske klokke

Den cirkadiske rytmen
Del artikkel

Del artikkelDen cirkadiske rytmen er periodiske prosesser i cellene hos mennesker, dyr og planter på ca. 24 timer. Det er disse rytmene som ligger til grunn for døgnrytmer, som er svært viktige for oss. Cirkadiske rytmer kan også betegnes som små biologiske klokker, som er knyttet til jordens rotasjon og har avgjørende betydning for helsen.

hva betyr

Ord og uttrykk innen magehelse – hva betyr de egentlig?

hva betyr
Del artikkel

Del artikkelDu har kanskje hørt om begreper som mikrobiota, IBS, fodmap diett, periodisk faste og lekk tarm, men hva betyr de egentlig? Vi har laget en ordliste for noen nøkkelbegreper innen mage/tarm terminologi, lidelser, dietter og tilskudd som brukes der ute når det kommer til mage/tarm helse.

Kakaosmoothie

Næringsrik kakaosmoothie godt for både magen og hjernen

Kakaosmoothie
Del artikkel

Del artikkelHer får du oppskrift på en kakaosmoothie full av næringstoffer som antioksidanter, prebiotiske fiber og mineraler som støtter fordøyelsen og magehelsen. I tillegg gir kakaoen oss antioksidanter i form av flavanoider som støtter hjernehelsen og dens kognitive funksjon. En definitiv favoritt på smak og næring!

Bløtlegge nøtter

Bløtlegger du nøtter og frø før du spiser dem?

Bløtlegge nøtter
Del artikkel

Del artikkelNøtter er en god kilde til næringsstoffer – vitaminer og mineraler, sunt fett, protein og sammensatte karbohydrater som fiber. Ved å bløtlegge nøtter og frø før du spiser dem gjør du dem lettere fordøyelige, tarmvennlige og opptaket av mineraler blir betraktelig høyere.

Bitter salat før middag

Bitter mat du bør inkludere i kostholdet for en bedre fordøyelse

Bitter salat før middag
Del artikkel

Del artikkelBitter mat er nok ikke den mest populære maten og smaken for de fleste, og sjelden det man “craver” på. Men det er definitivt noen av de mest næringsrike matvarene og har mange fordeler. De er spesielt gunstige for magehelse, appetitt og fordøyelse. Nyere forskning bekrefter den oppbyggende effekten denne supermaten har på magen.

Varmende og helende Gurkemeie Tonic med 3 ingredienser

Del artikkel

Del artikkelÅ skape gode vaner handler om å gjøre små, bevisste endringer for å skape opplevelser og erfaringer. Steg for steg kan man erstatte gamle vaner med nye, det kan gi varige resultater på sikt. Her får du tips til en sunn drikk med mange gode egenskaper fra den fantastiske gurkemeien. Hva med å erstatte

En nybegynners guide til den menneskelige mikrobiota

Del artikkel

Del artikkelEr du usikker på hva alt snakket om tarmens bakterier er? Det foregår enormt mye forskning på dette om dagen. Her gir vi deg en liten innføring så du kan henge med. Velkommen opp på scenen små vesener, det er deres tur til å skinne!

Et robust immunforsvar for fremtidens utfordringer

Del artikkel

Del artikkelImmunforsvaret jobber hardt for å beskytte og reparere oss hele tiden. Vi tenker jo gjerne ikke så mye på det til vanlig, men er spesielt aktuelt nå når vi står midt i en global pandemi og influensasesongen kommer. Kan vi selv gjøre noe for å støtte kroppen og være bedre rustet? Vi gir deg