Johanne

Gullstandard på prøvene

Kneippbrød, melk og posesupper Jeg vokste opp på 70- og 80-tallet da kneippbrød og melk var det man i mange hjem spiste til frokost, lunsj og kveldsmat. Jo mer melk jo bedre var det, og ikke sjelden tok man kartongen ut av kjøleskapet og drakk direkte fra den i store mengder. Flere og flere mødre

Styrkedrikk – for en mage i ulage

Terituale I årtusener har mennesker drukket te som et fast rituale for å oppnå helse og vitalitet. Te har noe av det høyeste innholdet av helsebringende antioksidanter kalt polyfenoler som beskytter mot sykdom. Hva med å starte en ny vane og daglig drikke en kopp med te som støtter magen? Her er fire teer kjent

Probiotisk mat – hva er greia?

Hjelpere for livet I fordøyelsessystemet vårt finnes det i en normal tarm mengder av gode bakterier som blant annet fremmer fordøyelsen av mat, støtter immunsystemet, er bra for hjertehelsen, kan redusere depresjon, reduserer veksten av skadelige bakterier og minsker dannelse av stoffer fra disse som kan forårsake betennelser. (1, 2, 3) Probiotika, fra gresk pro +

Styrk immunforsvaret gjennom magen

Et robust immunforsvar for fremtidens utfordringer Vi er midt inne i en global pandemi og vi vet ikke nå hvordan det vil bli på den andre siden når dette roer seg. Vi vil forhåpentligvis få kunnskap og lærdommer underveis som kan gjøre oss mer rustet til slike situasjoner i fremtiden. Det er mulig at det

Snakk rett fra levra uten å spre edder og galle

Leveren kan påvirke vår fysiske og mentale helse og har en nøkkelrolle i fordøyelsessystemet, så vi bør ta godt vare på den. Gamle tradisjoner knytter leveren til følelser Ifølge tradisjonell kinesisk medisin er en sunn lever viktig for å takle og balansere følelser. Greske leger i oldtiden så på forstyrrelse i forholdet mellom kroppsvæsker som

En nybegynners guide til den menneskelige mikrobiota

Det foregår enormt mye forskning på mikrober om dagen. Velkommen opp på scenen små vesener, det er deres tur til å skinne! Har du mageproblemer kan det være lurt å ha noe kunnskap om det man kaller tarmens mikrobiota, tidligere kalt tarmflora. Jo mer du vet, jo mer kan du ta ansvar for egen helse.