Meditasjon & Pust

Meditasjon og pusteøvelser har eksistert og blitt praktisert i tusenvis av år. Det er verktøy som har endret livet til mange.

Meditasjon stimulerer det parasympatiske eller avslappende nervesystemet i kroppen og gir oss mulighet til ro og heling.

Det finnes mye potensiale i pusten og med dype pusteøvelser kan man roe nervesystemet og øke blodgjennomstrømning som igjen kan bedre fordøyelsen. Ved å lære hvordan du bevisst kobler til pusten og finner den naturlige rytmen, så kan påvirkningen på vår mentale og fysiske helse endre seg positivt.

Vekk opp det sovende dyret og pust dypere og bedre

Del artikkel

Del artikkelNår Diafragmas fulle bevegelsesmønster vekkes til live masseres alle de indre organene som magesekk, bukspyttkjertel og tarmsystemet. Det kan redusere magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse og andre problemer vi kan ha i fordøyelsessystemet.