Leveren og sinne I kinesisk medisin er sinne og frustrasjon forbundet med leveren. Sinne blir ofte ansett som en negativ følelse grunnet sitt ofte destruktive og smertefulle utfall. Det er derimot en veldig viktig følelse. Det er del av vår personlige kraft, og en følelse man også finner overalt i dyreverden. Sinne kan være både …
Trygge og enkle måter å massere egen mage Før jeg lærte meg magemassasje, eller Chi Nei Tsang som det opprinnelig heter, ble jeg ofte bekymret eller redd når jeg hadde vondt i magen eller opplevde noe som helst ubehag i magen. Det siste jeg tenkte på var at jeg kunne massere egen magen for …
I dag er det mange som sliter med dårlig fordøyelse. Det kan være flere årsaker til dette. Det kan være måten vi sitter på mens vi spiser, det kan være kvaliteten på maten vi spiser, om vi har intoleranser eller allergier. Men den kanskje viktigste årsaken man kan gjøre noe med, er for mye tenking …
Basic Magemassasje I denne artikkelen skal vi ta en titt på hva magemassasje er, hvor det kommer fra og hva det kan være godt for. I Norge i dag er magemassasje uvanlig, og det er svært få som behandler magen. Vanlig massasje unngår i stor grad å massere magen. Dette er litt rart med tanke …
Kort forhistorie Jeg var på vei til å bli sykepleier, men i løpet av det første året på studiene døde moren min av kreft. Jeg skal ikke skrive mye om det i denne artikkelen, men jeg ble helt knust av dette, og det var egentlig et under at jeg kom meg gjennom og bestod første …
Kneippbrød, melk og posesupper Jeg vokste opp på 70- og 80-tallet da kneippbrød og melk var det man i mange hjem spiste til frokost, lunsj og kveldsmat. Jo mer melk jo bedre var det, og ikke sjelden tok man kartongen ut av kjøleskapet og drakk direkte fra den i store mengder. Flere og flere mødre …
Hva puster vi med? Rett under lungene våre finner vi Diafragma som er hovedpustemuskelen i kroppen. Når vi puster inn, eller trekker luften inn, skjer det fordi Diafragma drar nedover og skaper et større rom, en utvidelse i lungene. Fordi et større rom har oppstått inni oss i forhold til rommet utenfor oss oppstår det …
Terituale I årtusener har mennesker drukket te som et fast rituale for å oppnå helse og vitalitet. Te har noe av det høyeste innholdet av helsebringende antioksidanter kalt polyfenoler som beskytter mot sykdom. Hva med å starte en ny vane og daglig drikke en kopp med te som støtter magen? Her er fire teer kjent …
Hjelpere for livet I fordøyelsessystemet vårt finnes det i en normal tarm mengder av gode bakterier som blant annet fremmer fordøyelsen av mat, støtter immunsystemet, er bra for hjertehelsen, kan redusere depresjon, reduserer veksten av skadelige bakterier og minsker dannelse av stoffer fra disse som kan forårsake betennelser. (1, 2, 3) Probiotika, fra gresk pro + …
Et robust immunforsvar for fremtidens utfordringer Vi er midt inne i en global pandemi og vi vet ikke nå hvordan det vil bli på den andre siden når dette roer seg. Vi vil forhåpentligvis få kunnskap og lærdommer underveis som kan gjøre oss mer rustet til slike situasjoner i fremtiden. Det er mulig at det …