tarmhelse

hva betyr

Ord og uttrykk innen magehelse – hva betyr de egentlig?

hva betyr
Del artikkel

Del artikkelDu har kanskje hørt om begreper som mikrobiota, IBS, fodmap diett, periodisk faste og lekk tarm, men hva betyr de egentlig? Vi har laget en ordliste for noen nøkkelbegreper innen mage/tarm terminologi, lidelser, dietter og tilskudd som brukes der ute når det kommer til mage/tarm helse.

Bløtlegge nøtter

Bløtlegger du nøtter og frø før du spiser dem?

Bløtlegge nøtter
Del artikkel

Del artikkelNøtter er en god kilde til næringsstoffer – vitaminer og mineraler, sunt fett, protein og sammensatte karbohydrater som fiber. Ved å bløtlegge nøtter og frø før du spiser dem gjør du dem lettere fordøyelige, tarmvennlige og opptaket av mineraler blir betraktelig høyere.

Bitter salat før middag

Bitter mat du bør inkludere i kostholdet for en bedre fordøyelse

Bitter salat før middag
Del artikkel

Del artikkelBitter mat er nok ikke den mest populære maten og smaken for de fleste, og sjelden det man “craver” på. Men det er definitivt noen av de mest næringsrike matvarene og har mange fordeler. De er spesielt gunstige for magehelse, appetitt og fordøyelse. Nyere forskning bekrefter den oppbyggende effekten denne supermaten har på magen.

En nybegynners guide til den menneskelige mikrobiota

Del artikkel

Del artikkelEr du usikker på hva alt snakket om tarmens bakterier er? Det foregår enormt mye forskning på dette om dagen. Her gir vi deg en liten innføring så du kan henge med. Velkommen opp på scenen små vesener, det er deres tur til å skinne!